地震自救与逃生

　　地震时的自救四大常识

　　1.大地震时不要急 破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气， 在房屋里面时，躲在跨度比较小的地方，比如走廊、厨房、洗手间等，跨度小主要是有很多墙壁或者柱子撑住了，不会完全倒塌。相反，在阳台则较危险，在跨度比较大的客厅也不好。 如果一时半会找不到合适的地方，在墙角也好一点，就是有一些支撑的三角地带，地震发生时墙体不会完全塌下来，存活的几率也会大一些，震后迅速撤离，以防强余震。

　　2.人多先找藏身处 学校，商店，影剧院等人群聚集的场所如遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌，椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。教师等现场工作人员必须冷静地指挥人们就地避震，决不可带头乱跑。

　　3.远离危险区 如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。 开车时遇到地震，也要赶快离开车子，很多地震时在停车场丧命的人，都是在车内被活活压死，在两车之间的人，却毫发未伤强烈地震发生时，如果你正在停车场，千万不要留在车内，以免垮下来的天花板压扁汽车，造成伤害；应该以卧姿躲在车旁，掉落的天花压在车上，不致直接撞击人身，可能形成一块『生存空间』，增加存活机会）。

　　4.被埋要保存体力 如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员 。

　　家庭防震措施

　　如果你已收到可能发生地震的警告，继续保持收听当地电台最新的报告和建议，如建议关掉液化气、电源。将大而重的物体从高的搁架上拿走。将瓶子、玻璃、瓷器和其他易碎的东西放进低橱内，搁板应有挡手以防止物体下落。橱门应紧闭，移走悬挂物体。准备以下物品以备急用：新鲜淡水和应急食物、手电、灭火器。远离那些可能落下来砸着你的东西，在户外的树木可能会被连根拔起，小镇中的建筑即使足够牢靠不能被摧毁，碎石块也可能滑落。逃到空旷处最理想，但如果没有足够的时间，呆在屋内可能更安全，在大街上的话，破裂的煤气管道或电线会增加危险性。进进出出的人最危险，极易被建筑物上的砖石击伤。

　　室内：当地震发生时，如果在户内，就呆在里面，将火熄灭，远离玻璃特别是大的窗户(包括镜子等)。屋中的角落或有好的支撑的内部门道是好的避难处。较低的地面或地下室或许能提供最好的存活机会。躲进桌底或别的坚固的家具下，这不仅能给你提供防护，而且也有较大的呼吸空间。在商店时，远离大的货物展厅，这些货物可能会倒下来。在多层楼房且装有电梯的办公室里，原地躲进办公桌底。不要进入电梯，楼梯处也可能会拥挤着惊恐的人们。

　　车中：尽可能快和安全地停车——但呆在车内可以免于被下落的物体击中。蹲伏于座位下，如果有东西落在车上，你将会得到保护。当震动停止下来，注意观察障碍物和可能出现的危险：破坏了的电缆、破损的道路和坍陷的桥梁。

　　户外：在户外时就平躺在地面，不要跑。这样会摔倒，也可能被裂缝所吞没。远离高大建筑。不要往地下走或进入坑道，这会导致被困。如你已经准备到户外，就别返回建筑物内。首次地震使任何建筑都不太牢固，如果接着再发生小震，建筑物就会坍塌。到山顶更安全。斜坡上的土石容易滑落，如果被数千吨重的土块或岩石压倒(它们具有可怕的速度)，很少有幸存的机会。在地上像球一样滚动更易存活。

　　滩地：只要不在悬崖下就会相当的安全，但由于海啸经常伴随地震而来，所以当震动停止后尽快离开滩地向更高的开阔地转移。余震的危险性就不像海啸那么可怕了。

　　危害后果预防：排污系统的破裂、水污染和废墟中的尸体能引起疾病的传播，这与地震本身一样可以致命。掩埋所有的死尸(动物的和人)。不要躲避在破损的建筑物或废墟中。利用废墟重建一个庇护所。特别小心环境卫生和个人卫生，过滤并煮沸饮用水。不要用火柴和火机或电力器具，如果存在燃气泄漏，火花会点着燃气。在使用厕所前，要检查排污系统。打开橱门要小心物体坠落砸伤。

　　遇震时切莫惊慌 理性逃生

　　震时保持冷静，震后迅速走到户外。这是避震的国际通用守则，破坏性地震从人感觉震动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子、床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震发生。

　　但是，向外撤离时，也不要慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。

　　地震目前虽然是人类无法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也是可以在灾难中将伤害降到最低的。

　　专家提示：地震突发是跑还是躲震时是跑还是躲，我国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下（旁）、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室外开阔、安全的地方。

　　马上伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。

　　同时抓住桌腿等牢固的物体。 注意保护头颈、眼睛，掩住口鼻。

　　家中避震国内外许多起地震实例表明，在地震发生的短暂瞬间，人们在进入或离开建筑物时，被砸死砸伤的概率最大。因此专家告诫，室内避震条件好的，首先要选择室内避震。如果建筑物抗震能力差，则尽可能从室内跑出去。

　　　　当你感到地面或建筑物晃动时，切记最大的危害是来自掉下来的碎片，此刻，要动作机灵地躲避。

　　　　①在房屋里，则赶快到安全的地方，如躲到书桌、工作台、床底下。单元楼内，可选择开间小的卫生间、墙角，依靠上下水管道和煤气管道的支撑，减少伤亡。

　　　　②对于户外开阔、住平房的职工，震时可头顶被子、枕头或安全帽逃出户外，来不及时，最好在室内避震，要注意远离窗户，趴下时，头靠墙，使鼻子上方双眼之间凹部枕在横着的双臂上面，闭上眼和嘴，用鼻子呼吸，一般来说，不要跑出建筑物，最好就近找个安全处躲避，地震后，如果需要疏散，再沉着离开。

　　　　专家提示：如何选择避震空间室内房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可称之为避震空间。这主要是指大块倒塌体与支撑物构成的空间。

　　　　室内易于形成三角空间的地方是： ①炕沿下、坚固家具附近； ②内墙墙根、墙角； ③厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。

　　　　③地震时，门框会因变形而打不开。钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，这时应想办法迅速将门打开，确保出口。

　　　　在防震期间，最好不要关门。平时要事先想好万一被关在屋子里，如何逃脱的方法，准备好梯子、绳索等。

　　　　④夜间地震时，要争分夺秒地向安全地方转移，不要因寻找物品和穿衣而耽误时间，如有可能，要立即拉断电源，关闭煤气，熄灭明灯。照明最好用手电筒，不要用火柴、蜡烛等明火。

　　　　⑤地震时，如已被砸伤或埋在倒塌物下面，应先观察周围环境，寻找通道，千方百计想办法出去。若无通道，则要保存体力，不要大喊大叫，要静听外面的动静，如听到有人走过的声音，可敲击铁管或墙壁使声音传出去，以便救援。同时要在狭小的空间里，寻找食物维持生命。

　　室外遇震得防范措施

　　如果地震发生时，你身在室外，则是你的大幸，不过，也不要掉以轻心，也要采取必要的措施，避开危险。

　　　　①就地选择开阔地避震： 蹲下或趴下，以免摔倒；

　　　　 不要乱跑，避开人多的地方； 不要随便返回室内。

　　　　②避开高大建筑物或构筑物： 楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑、

　　　　 过街桥、立交桥； 高烟囱、水塔下。

　　　　③避开危险物、高耸或悬挂物： 变压器、电线杆、路灯、

　　　　 广告牌、吊车等。此外，也要避开其他危险场所： 狭窄的街道； 危旧房屋、危墙；

　　　　 砖瓦、木料等物的堆放处。

　　　　④地震时在户外的人，千万不要地震时进屋去救亲人，只能等地震过后，再对他们及时抢救。

　　　　⑤如果你正行走在高楼旁的人行道上，要迅速躲到高楼的门口处，以防被碎片掉下来砸伤。

　　　　⑥如果在山坡上时地震发生，千万不要跟着滚石往山下跑，而应躲在山坡上隆起的小山包背后，同时要远离陡崖峭壁，防止崩塌、滑坡和泥石流的威胁。

　　　　⑦在海边，如发现海水突然后退，比退潮更快、更低，就要警惕海啸的突然袭击，尽快向高处转移。

　　　　专家提示：户外场合要保护好头部当大地剧烈摇晃、站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。

　　　　因此，务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避。

　　　　在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。要注意用手或手提包等物保护好头部。

　　预防震灾，生存自救物资准备哪些?

　　一旦发生地震灾情，政府肯定会救助的，但作为家庭和个人，也要具备一定的自救和抗灾能力。为做好突发灾害的应急准备，地震多发地区居民应提前购买准备一些必要的物资：

　　① 手电筒和充足的电池，地震后断电是必然的。

　　② 饮用水，至少准备一周左右的饮用水。

　　③ 医用纱布和止血带，以备万一。

　　④铁皮罐头，不知道啥时救援物资才会到，这个时候铁皮罐头是最好的抗灾物资。⑤饼干，至少准备一周所需。

　　⑥消炎药和痢疾药，灾后最常见的急性传染疾病就是痢疾。

　　⑦雨具和保暖服装，虽然是夏天了，但地震后通常天气会有很大的变化，大震大多伴随着暴雨。

　　⑧准备一双鞋塞到包里，要知道通常深夜地震时90%以上的人都是光着脚跑出来的。

　　⑨简单工具：裁纸刀、老虎钳、改锥、扳手，各准备一把，以备逃跑时不时之需，跑出去了应付露天生活时也很有用处。

　　⑩时刻充满电的手机电池和备用电池，灾区通信一般是第一时间优先抢修恢复的，省着用，每半小时开一次机检查，有信号了立刻告知家人和朋友报个平安，最好约定整点通信，其他时间关机。

　　有摩托车头盔或建筑头盔的也和大包放在一起，这样生存的概率又大了至少三成。

　　需要注意的是，上述物资千万不要搞一个巨大无比的包裹，会严重影响逃生时的速度，一定要分开来，按照家里大人数量分成两到三个小包，灾情发生后可以逃离时一人一个，抓起来出门就走。

　　同时还要做好其他一些准备：

　　①准备好所有的个人重要证件和细软，放在一个可以随身携带的小包里，睡觉时放在枕头边。

　　②把备用物资准备好，住在农村、平房或有条件的就放在室外，没条件的就放在门口，出门躲避时方便随手拎上。

　　③晚上睡觉最好不要脱衣服，穿上袜子。

　　④每晚睡觉时找几个空啤酒瓶倒过来口朝下放在桌子边上，很重要，大震前一般都有一次小的晃动，这种小晃动会将倒立的啤酒瓶子震倒，并发出响声，从而起到报警的作用。

　　⑤住在套房内卧室的最好临时搬到客厅居住。

　　⑥最重要的一点：地震时千万不要乘坐电梯，包括余震时千万远离电梯。

　　地震发生设法脱离险境 地震时， 钢筋水泥结构的房屋由于地震的晃动会造成门窗错位，木结构的房子容易倾斜而致使房门打不开，这时就会眼睁睁地把命丢掉。所以，不管出不出门，打开房门是明智之举。

　　　　一旦地震后，人们的第一反应就是逃生，但至于怎么科学逃生自救，还得听专家的。地震局官员介绍说，万一地震，身处不同场所就得根据实际情况而定，但夺门而逃是最不明智的选择，除非你住在平房里，在短短几秒钟内能跑到安全地带。否则，最好就地避震，等首震过后，再迅速撤离。

　　　　设法脱离险境。如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。维持生命。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。地震发生后，外界救灾队伍不可能立即赶到救灾现场，在这种情况下，为使更多被埋压在废墟下的人员，获得宝贵的生命，灾区群众积极投入互救，是减轻人员伤亡最及时、最有效的办法，也体现了 "救人第一"崇高美德。

　　地震时如何避险

　　从发生地震到房屋倒塌，一般只有十几秒的时间。这就要求我们必须在瞬间冷静地作出正确的抉择。强震袭来时人往往站立不稳。如果一时逃不出去，最好就近找个相对安全的地方蹲下或者趴下，同时，尽可能找个枕头、坐垫、书包、脸盆或厚书本等护住头、颈部，待地震过后再迅速撤离到室外开阔地带。　　

　　1.在住宅（楼房和平房）：要远离外墙及门窗，可选择厨房、浴室等开间小、不易塌落的地方躲藏。躲藏的具体位置可选择桌子或床下，也可选择坚固的家具旁或紧挨墙根的地方。住楼房的千万不要跳楼！　　

　　2.在教室：学生应用书包护头躲在课桌下或课桌旁，地震过后由老师指挥有秩序地撤出教室。

　　　　3.在工作间：迅速关掉电源和气源，就近躲藏在坚固的机器、设备或者办公家具旁。　　

　　4.在商场、展厅、地铁等公共场所：躲在坚固的立柱或墙角下，避开玻璃橱窗、广告灯箱、高大货架、大型吊灯等危险物。地震过后听从工作人员指挥有序撤离。　　

　　5.在体育馆、影剧院：护住头部，蹲、伏到排椅下面。

　　6.在车辆中：司机要立即驾车驶离立交桥、高楼下、陡崖边等危险地段，在开阔路面停车避震；乘客不要跳车，地震过后再下车疏散。　　

　　7.在开阔地：尽量避开拥挤的人流，一家人要集中在一起，照看好老人和儿童，避免走失。　　

　　8.特别提醒：地震时，许多习以为常的东西都可能成为致命“杀手”，必须予以高度提防。

　　　　● 远离高层建筑、烟囱、高大古树等，特别要避开有玻璃幕墙的建筑物。

　　　　● 躲开变压器、电线杆、路灯、高压线、广告牌等高处的危险物。

　　　　● 躲开危房、危墙、狭窄的弄堂、修有高门脸和女儿墙的房屋、堆放得很高的建筑材料等易坍塌的危险物。

　　　　● 不要使用电梯。