“久练白化，熟极自神”，“拳练万遍，五师自通”，只要我们按照八卦掌的规范要求和拳理苦练精练，功夫自会上身、奥妙自明。 第二十七句是： 说明道理揆用意，树茂枝繁根必深。 此意是把以上道理说明白了，用此道统帅指导，严格要求自己，苦学、片练、苦悟并实践，就自会体会掌法妙义，正如一棵大树，根深自叶茂。 第二十八句是： 八卦先从转掌起，精研其法乃得真。 此意是说练用要从转掌开始进门，转圈是八卦掌的基本功，在把转圈功夫练纯、练精的基础上，还要精研其中用法及变化之法，自可得其真髓。 第二十九句是： 头顶肩垂行气下，直到丹田出进匀。 此意是说八卦掌身法、呼吸之法。身法则是头向上顶，肩向下垂，气向下沉至丹田，要自然呼吸，呼气和吸气要保持均匀。 第三十句是： 臂间要分三节用，身法要停四梢匀。 此意是要求八卦掌的练与用须留意三节四梢。手臂的三节是腕、肘、肩，这三节要协凋分用，敌触我手，我用肘击之；敌制我肘，我用肩占之，三节协调配合，主次分明。身法须在发力瞬间，内气向四梢均匀运行，意达梢端，这样发力透达，才能整而有力。 第三十一句是： 步走圆圈分八卦，跟随身手一团神。 此意是说走转时要沿着四正四隅并要分清八卦方位，两脚的变化要牢牢跟随手的运行，并且聚精会神，意念专—，不可松、懈、散。 第三十二句是： 元气须在***提，猿臂熊膀龙虎身。 此意是说八卦掌的运气之法和身形的表现姿势。本门以为元气的修炼须从提肛做起，提肛可使腹心松静，元气腾然。元气足活，则可使身法灵活，就能体现出八卦掌要求的猿背、熊膀、龙虎身的形象和气势。 第三十三句是： 二人对手腕中求www.okqqq.com，动手制胜步法分。布衣柜 此意是说与人交手时，要着意于腕部的听、沾、滚、引、捋、带、拿、挂。但腕部这些武术法的使用须有步法配合，手动步法相随，就可克敌取胜。 第三十四句是： 上下前后左右使，肩肘膝胯里外轮。 此意是说八卦掌每一个动作都要阴阳相合，相对呼应，有上必有下，向上而寄以下意；有前必有后，向前而寄以后意；有左必有釉冬向左而寄以右意，反之亦然。除厂要留意一个方向的相对呼应外，还要留意在旋转进退时上下左右前后六个方向的作用，“掌使一面不为功，至少仍需两面通”。而具有最上乘功夫的，则可使出八方力，六面击。另外肩肘膝胯在随步法进退出击时，要似轮之内外旋转自如，这样才能产生六面八方之力。 第三十五句是： 腿法出腿不见腿，八卦起落脚为根。 此意是说八卦掌腿法多用暗腿，讲出腿不见腿，不高抬，不让对方有备。另外，八卦掌每一动作的起落都要着意脚下，以脚为根，也就是根起根落。 第三十六句是： 前后左右三十六，横腿顺提又切真。 此意是说八卦掌走转之功，前后左右变化无穷，但都没有离开三十六歌，横腿进击、顺提走化都要按三十六歌的要求，练时眼前似有人，要把敌情变化想象得真切。 第三十七句是： 进退勾提明暗腿，连环阴阳并转身。 此意是说八卦掌武术时进退勾挂应明暗腿之法，而且要在实践和理沦上都要弄明白。往则踹回则勾，或先勾后踹，在连环使用暗腿时，要留意阴阳虚实，避实击虚，以虚击实，并要配合转身，则劲力旋转完整，威力更大。 第三十八句是： 蹬踹蹁踩屈搓绊，习之熟纯使无心。 此意是说八卦掌暗腿除了勾挂以外，还有蹬、踹、蹁、踩、屈、搓、绊等多种，这些腿法最少得经过三年的刻苦练习，练得熟练了，才能为所欲为，使用时不加思考，因情因势而生法，自然反应使出。 第三十九句是： 武术虽精教无法，徒费心机枉劳神。此意是针对为师而言，固然自己的功夫很精，但是如没有良好的教学方法，也是白费心机白劳神，教不出好的传人来，即是说如因师教不得法，学生很难功夫上身。 第四十句是： 学习武艺功夫到，得了艺业不压身。 此意是说通过卜苦功学武练艺，功夫上身了，艺业成功后，是不会没有用处的。 第四十一句是： 艺如出众人尊敬，学问高强自超群。 此意是说武艺超众，自然就会受到人们的尊敬，假如武术理沦也很高，那就自然与众不同了。 第四十二句是： 莫道求学无止境，不进则退急追寻。 此意是说求学无止境，不进则退，须时时努力探讨武学之道，才能更上层楼。 第四十三句是： 世界之上无难事，一生之计在于勤。 此意是说世上没有高不可攀或办不到的事，练功大也如此，关键是精于“勤”，业精于勤，勤能补拙，熟能生巧，人的一生前途大计，就在于—个“勤”字。
2011.6.3 一早起来，洗漱后吃早餐，小王已等候一会儿了，基地办事处食堂伙食不错，粥、豆浆、鸡蛋、花卷、蛋糕、点心小菜···挺丰富，昨晚睡得不错，食欲大增，三叟都吃得不少。早餐后叫宁宁在房间里休息，我和众捷往保养（小豹子）车。按“三菱、猎豹”保养手册注明的连锁店地址，找到：酒泉市“万华”4s汽车销售公司地址，在gps锁定后即出发。因地址注册的不清楚，找了一大圈才找到。（实在离我们住的办事处很近，只是走的方向不同）4s店服务态度不错，接应的小伙子很勤快，登记好单子就领我们往旁边的厂子往保养。再三告诉说，因这边车间停电，悬挂机起动不了，只能到旁边厂子地沟往保养。（说厂子也是同一老板的），按保养要求，应换三滤的，因汽油滤心备件没了，只好回京再换。换了气滤、机油滤芯···还换了机油。从北京出发到酒泉跑了6000多公里了，再加上在高原缺氧条件下跑车，机械磨损会不小的，从油底壳儿换出的机油又黑又稠。川躲公路砂石路不少，再加上从格尔木到敦煌修路，一路下来吃了不少土。空气滤芯也是黄黄的。 在保养期间，酒泉基地那边的候主任给众捷打了几次电话，说是基地崔司令要中午请我们吃饭，让我们中午务必赶到。说200多公里，我们要开3个小时呢。（还说：车子可安排到基地保养。真是考虑周到。）三叟真是“受宠若惊”，由于保养已经在做了，只得说明情况，再三谢谢基地首长。（无奈，候主任只得请示领导改变安排了）保养完，按自己判定，抄近路很快回到基地办事处，接上宁宁，与小王和两个军士离别。 按gps导航（并参照舆图）向航天镇方向走，经过金塔县后，在鼎新镇四周出了怪事，gps总是叫我们掉头走，（似乎已迷失方向了，后来才知道,有些地方信号屏蔽干扰了，gps失灵。）可按舆图明明还是向北走214国道，向额济纳旗方向运动才对。几经停车打听，坚定了我们向额济纳旗方向前进的决心，继续按国道走。过了鼎新，村庄、人烟越来越稀，柏油道路又直又长，远处朦朦胧胧出现了模糊的立体感的东西，似乎是海市蜃楼似的···，路太直，看得人眼也发直，眼直得人也发困（也可能是醉氧现象）。戈壁上的风，停一阵，紧一阵，
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