太白山路书(都督门-跑马梁-大爷海)

　　　D1：都督门－老庙子

　　　　从都督门到太白庙行程约10公里，需时约2小时，出都督门，向右走上山，下来后会看到前方右手有一大片草地，从旁边走过去，有一条分岔路，向右手走上山路，基本上顺着小溪而而上，千万不要顺着大河而下，那是去太白县的路。开始过4次河，以后原则是遇路口向左手走，过第三次河后路边有竹林，过第4次河后会有一段400米左右比较平缓的竹林路，然后遇一小坡，上坡后即为太白庙。此段路程叉路非常多，需格外注意，但只要一直能顺着主路走（颜色比较深，没有草），看到小河，不要跑太远就问题不大。

　　　　从太白庙至老庙子约17公里（需时5个小时），主要原因是有1200米左右的拔海提升（都督门1750米，太白庙1920米，老庙子3068米），穿过太白庙，从太白庙里右边路前行，很快的会过两次河，过第二次河时需要补充水，从此开始到大平一直没有水源，（不过雨季水大的时候，一直到之字型上坡的时候都会见到水），过河后只有一条路一直前行约3公里后开始一段之字形的大坡，坡度约60度左右，维持在2公里以后不远即到大坪，标志为一块平地上有一只铁缸，直径约40CM，在此没左手前行不远有一小水沟，可补充水（不过这是地表水，很浅，未必能补充），这时可看到左前方向对面山上有几处石海，那就是前进的方向。过河后一直在白桦林中穿行，会遇到石海中长有树，前进，一直到达石海，共过三块范围比较大的石海后会看到前方有一垭口，山梁边左右两块石头象石门，过去后右手方向前进后再向右一直切到主山梁上，上山梁前有一小叉口，顺右手走。上梁后基本上都是平路，上梁后右边为草甸。有一块大石头上有一块小石头，顺这个方向前行约150米，左手有一小路，进入高山草甸区，左边为落叶松林，右边为长青松林，中间是草甸，草甸正中间有一条象小水沟的小路，一直前行约3公里，需时40分钟，会遇到一条小河，过河后前行不远前方再没有树，有一小坡，连上两个小坡后就能看到一大块草甸正中央有一木屋，木屋的墙不全，可在此扎营，这就是老庙子，面向老庙子右手有一小路，在60米左右的地方有小溪可取水。

　　　　

　　　　D2：老庙子－＞大爷海

　　　　从老庙子左边有一小路一直在树木中穿行，直至将军庙，从老庙子左边一直向正前方向向山梁上前进，路边左右两边的树木相对密集一些，路边的树少一些，前进到接近梁顶的地方从路上可看出向左转，一直在山梁顶的正中央前行，道路相对明显，路边许多树木有人工修饰边的痕迹，出树木后上一小坡可看到一向右倾斜的木屋，内有佛像，这就是将军庙，从老庙子到将军庙约8公里，需时近两个小时，从将军庙向左手对面看可看到对面的西太白，即螯山。从右边过将军庙可看到一个石头顶的山峰，即封神台，从这个山峰山腰左边切过去，经过石海进入一个小树木，过后即可看到山脊比较平坦的跑马梁，先下后上，前行一段看到有一堆堆起来的石头，上写“莲花石”，在此休整后进入跑马梁，走跑马梁的原则是走山脊正中央遇分叉走最左边，因为跑马梁比较宽阔，在天气比较好的时候视野非常好，但如果天气不好就无法找到路，需格外注意。一直向正北方向走，过莲花石后一路上坡，上到3500米的万仙林，标志是一堆堆的玛尼堆，后有一段相当长的平路。然后有一个上坡后过一段路会开始下坡，在下坡的途中看到雷公庙，继续下行后为平路，前面是高山草甸区，过高山草甸区后是一个非常高的坡，海拔提升在200米以上，全长在1公里左右，上坡后周围风景比较棒，视野巨好，应休息一会前。前面是平坦的道路，快下坡时可看到远处的拔仙台山顶（标志为一石头房子），下坡后绕过前面的一堆石海上梁顶，从右边绕，平路然后前面有三条路，从左边切下坡为大爷海方向，正中间直上拔仙台，右边到玉皇池，从左边正切到左前方山梁形状最低的凹口处，经过三官庙（标志为一堆石头墙，有佛，）从左边绕过，到凹口后就可以看到大爷海，这段路上有许多石缝，走路时需非常小心，千万别把脚掉进去。

　　　　从将军庙到大爷海40跑马梁，用时约需6个小时。

　　　　

　　　　说明：这是我在网上找到的路书，经过我08年10月的徒步旅行，验证了该路书，描述很准确。