徒步旅行计划(背包旅行)
2011-11-26 0:25:04
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从昆明到拉萨没有查询到可以直达的车次,可通过中转到达的车次如下:
方案1 昆明->成都->拉萨 (旅行最省钱)
出发车次 昆明发车 到达成都 旅行时间 旅行距离 此区间票价
2640(昆明--成都) 16:40 15:27 22小时47分钟 1171公里 73元
中转车次 成都发车 到达拉萨 旅行时间 旅行距离 此区间票价
T22/T23(成都--拉萨) 20:59 16:10 1天19小时11分钟 3360公里 331元
方案2 昆明->成都->拉萨 (旅行时间最短)
出发车次 昆明发车 到达成都 旅行时间 旅行距离 此区间票价
K146(昆明--成都) 19:50 14:12 18小时22分钟 1100公里 140元
中转车次 成都发车 到达拉萨 旅行时间 旅行距离 此区间票价
T22/T23(成都--拉萨) 20:59 16:10 1天19小时11分钟 3360公里 331元
方案3 昆明->成都->拉萨 (旅行距离最短)
出发车次 昆明发车 到达成都 旅行时间 旅行距离 此区间票价
K146(昆明--成都) 19:50 14:12 18小时22分钟 1100公里 140元
中转车次 成都发车 到达拉萨 旅行时间 旅行距离 此区间票价
T22/T23(成都--拉萨) 20:59 16:10 1天19小时11分钟 3360公里 331元
方案4 昆明->宝鸡->拉萨
出发车次 昆明发车 到达宝鸡 旅行时间 旅行距离 此区间票价
K166(昆明--西安) 17:58 03:03 1天9小时5分钟 1769公里 203元
中转车次 宝鸡发车 到达拉萨 旅行时间 旅行距离 此区间票价
T22/T23(成都--拉萨) 08:22 16:10 1天7小时48分钟 2691公里 288元
方案5 昆明->宝鸡->拉萨
出发车次 昆明发车 到达宝鸡 旅行时间 旅行距离 此区间票价
K166(昆明--西安) 17:58 03:03 1天9小时5分钟 1769公里 203元
中转车次 宝鸡发车 到达拉萨 旅行时间 旅行距离 此区间票价
T222/T223(重庆--拉萨) 08:22 16:10 1天7小时48分钟 2691公里 288元
方案6 昆明->成都->拉萨
出发车次 昆明发车 到达成都 旅行时间 旅行距离 此区间票价
K114(昆明--成都) 12:05 06:34 18小时29分钟 1100公里 140元
中转车次 成都发车 到达拉萨 旅行时间 旅行距离 此区间票价
T22/T23(成都--拉萨) 20:59 16:10 1天19小时11分钟 3360公里 331元
方案7 昆明->西安->拉萨
出发车次 昆明发车 到达西安 旅行时间 旅行距离 此区间票价
K166(昆明--西安) 17:58 05:16 1天11小时18分钟 1891公里 219元
中转车次 西安发车 到达拉萨 旅行时间 旅行距离 此区间票价
T222/T223(重庆--拉萨) 06:51 16:10 1天9小时19分钟 2864公里 296元
方案8 昆明->成都->拉萨
出发车次 昆明发车 到达成都 旅行时间 旅行距离 此区间票价
K854(昆明--成都) 09:35 07:36 22小时1分钟 1133公里 81元
中转车次 成都发车 到达拉萨 旅行时间 旅行距离 此区间票价
T22/T23(成都--拉萨) 20:59 16:10 1天19小时11分钟 3360公里 331元
方案9 昆明->西安->拉萨
出发车次 昆明发车 到达西安 旅行时间 旅行距离 此区间票价
K166(昆明--西安) 17:58 05:16 1天11小时18分钟 1891公里 219元
中转车次 西安发车 到达拉萨 旅行时间 旅行距离 此区间票价
T27(北京西--拉萨) 08:42 18:38 1天9小时56分钟 2864公里 296元
方案10 昆明->西安->拉萨
出发车次 昆明发车 到达西安 旅行时间 旅行距离 此区间票价
K166(昆明--西安) 17:58 05:16 1天11小时18分钟 1891公里 219元
中转车次 西安发车 到达拉萨 旅行时间 旅行距离 此区间票价
T164/T165(上海--拉萨) 10:12 20:45 1天10小时33分钟 2864公里 296元
这仅仅是一点总结性的东西，只是希望能够对后来的山友们有些用处而已；同时希望资深山友们也能够多一些建议给大家，这才是抛砖之本意。
??
??1，背包
??
??选择一个适合你自己的背包，应该是进入磨房后最先需要去做的一件事情；一般MM需45-55升，GG需55升以上。俺现在用的有一大一小，分别是70+10L和45L的。
??
??2，鞋子
??
??选择合脚的、防滑的鞋子会让你在山野行进过程中受益菲浅；如果没有登山鞋，那么走山的时候，至少十几，二十多门的军用胶鞋应该被穿在你的脚上；当然，也别忘了修剪好脚甲哦？
???
??3，帽子、手套
??
??帽子的作用除了遮阳外，还能够减少你头部的散热；人体的热量好像有相当大的比例都是从头部散发掉的,气温低的时候尤其如此。
??
??手套的作用在亚热带的山野中的作用似乎作用还不算太大；但如果你在深圳周边走山没有带上它，相信会有机会让你或多或少地想念它的.
??
??4，高音哨子
??
??与同伴联系的有效工具，前提是你懂得一些必要沟通的方式；比如如果求救、询问情况等。倘若只知乱吹一气，那么不要它也罢..
??
??5，指南针
??
??大雾或者迷路时，去信任它也许比盲目的信任经验更安全一些；除非你是真的有如同出色的猎人一样的经验。另外一个前提是你知道怎么使用它；军用指南针也许应该是你的首选.
??
??6，地图、刀具、火种、头灯（手电）
??
??地图：
??配合指北针和自己行进线路使用，不是每次都能够用上它；但用的上的时候都是能让你刻骨铭心的时候。当然比例越大似乎就越好，最好有等高线.
??
??刀具：
??锋利的多功能军刀应该是你的首选，它的锯子和刀有可能是你在户外使用频率最高；而且刀有时可能会与药品配合使用，比如遇到了被蛇咬的情况，所以一定锋利。
??
??火种:
??一定注意防水，关键时刻也许你真的需要它来救命.
??
??头灯（手电）：
??用不上的时候它总是多余的，但俺的习惯总是会带上它；而且会带上备用电池和灯泡。晚上远距离的沟通它同样会起到哨子的作用（白天可以使用一个镜片来做这件工作）；学习一下摩尔编码会对你与同伴的沟通有更多的帮助.
??
??7，药品等
??
??霍香正气胶囊、感冒药、红霉素软膏、白药粉剂、白药喷剂（活络油）、绷带、止血带、蛇药、酒精、清凉油（风油精）、个人特殊药品等不一而足。
??
??去药店向服务员去了解它们的功能吧，然后自己根据自己的需要去准备；用的上的时候你会感到庆幸的.
??
??8，食品、水
??
??食品：
??按照体积小、重量轻、营养高、食用方便的原则，根据自己行程准备；俺的习惯是2天以内的短线做1.5倍的冗余准备. 长线做3天130％的冗余（因为通常3日以内可以得到补充）。 另外，俺有把一些压缩饼干一直放在背包底部的习惯。
??
??水：
??通常按照每天1.5L准备就够了，但拉练尤其是高温天气长线拉练则有可能需要准备3-6升或者更多；视乎途中是否有水源可供补充。 运动饮料（葡萄适等）通常在拉练时是有备无患的，当然你也可以使用葡萄糖等原料去自己配制运动饮料。
??
??9，炉头、气罐、灶具等.
??
??1天的短线（可选）可以让你有口热的，FB的线路会多些情趣；但2天以上的长线，应该是必备，尤其是在天气寒冷的环境下更是如此.
??
??10. 睡袋（宿营袋）、帐篷、防潮垫
??
??宿营必备，作用就不用说了吧？1天往返短线可以不用考虑去装备它.
??不过能够选择到真正合适自己，并且物美价廉的东东也许需要一些时间；慢慢去找吧.
??
??11，技术装备.
??
??绳索：
??如果不是与团队出行，那么30米8MM的附绳也许是你最好的选择；带上两条120CM的长绳套和两根60CM短绳套，以及120CM×1和60CM×1的6/8MM短附绳各1，有时应该也会用的上。
??
??安全带：
??如果你能够有它的话，相信在特定的环境下你会比没有它的人安全许多；比如渡河、下降。
??
??主锁2把、8字一个、快挂若干：
??根据自己的需要去选择吧，相信已经拥有这些东东的人已经不需要听俺在这里罗嗦了.
??
??其它：
??GPS,岩塞、机械塞、Stop、等更高深的东西去请教专家好了，不在本文讨论之列.
??
??12，衣物等.
??
??合身即可，如果你只是在深圳周边随便走走；好像要求不是很高就行了，推荐买快干衣、裤。“高台克斯”之类的冲锋衣、裤；以及抓绒衣、裤等东东都不错（当然是价格和质量都不错）.
??雨衣、背包套、防水袋等防雨用具也是有备无患的哦.
??
??论坛里的活动也分为几种，对装备的要求也不同；所以并不是上边的所有装备你都需要。
??下边谨以个人的经验就不同类型的活动给出一些建议。
??欢迎各位山友们拍砖：
??
??不同级别活动所需的不同装备（建议）
??（仅供参考，对某些特定线路及特定群体的山友可能并不适用）
??
??(1)不露营的“标准级”以下的活动
??
??有能爬南山的装备基本就能够参加，一般只要有一双军用胶鞋或防滑运动鞋，一个能装食品和饮料的双肩背包就够了；这些装备去买100-200门也足够了；出去别忘了带上点创可贴之类的药品就是了。
??
??（2)不需要露营的“标准”、“标准＋” 以上的活动
??
??那就要添置一些装备了：比如一个合适的45L左右或以上的背包（有背负系统），一双登山鞋（强烈建议），其它的头灯、刀具、药品、指南针、地图等小物品；这几件装备如果不是买特高档的，一般总计400门左右就应该能解决问题，如果只捡便宜的买（或者不买登山鞋），200-300门应该也够了。
??
??(3)需要露营的的“标准”、“标准＋” 以上的活动
??
??那就要在上边的基础上再添置一些露营装备，如睡袋、防潮垫、帐篷；以及炉具等。这些装备如果也不是买特高档的，一般400-500门应该够了；如果还想省（不买炉具）300门左右应该也够。
??
??(4)需要露营或不需要露营的“标准＋”以上的高强度活动（标准＋＋、挑战、挑战＋）
??
??一般是指长距离的穿越活动或冬天组织的一些活动；基本上最好能够有帐篷、登山鞋、冲锋衣裤、抓绒衣裤、炉具、防雨用具（含雪套）、部分技术装备等。除技术装备、宿营装备可以自己根据需要选择外，上述装备基本该有的都应该有了。
去西藏旅游的季节是5-10月，但是景色最好的还是6-9月，这也是西藏旅游的旺季，尤其是7-8月，人多啊！飞机票、火车票、布达拉宫的门票都不好买啊！看你自己的时间啦，想热闹就7、8月去，想清闲一点就9月去，但是最好在国庆以前，因为过了国庆就是拉萨旅游的淡季了，天气也变冷了啊，部分地方像林芝这些可能就要下雪了！
要带的东西参考这个：入藏旅游注意事项
1、高原及高原反应并不可怕，用良好的心态去战胜对高原的恐惧，这是预防高原反应的最好良药。高原反应就象晕车一样，与体质好坏无关，人生能有几次来到雪域高原？又有几人能感受到高原反应？高原反应，也是来西藏旅游的一种体验，要在战略上藐视它。
2、关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头两天适当服用高原安、丹参滴丸、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。
3、动作慢一点，别太急，少食、多喝水，这是到高原头两天你应该做的，因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。
4、刚到高源并不是一定不能洗澡，关键是要注意不要感冒，虽然我们认为在高原感冒了也并不象传说中那么可怕，但感冒了难受的总是自己，高原的温差很大你还没有把握好，容易受凉。所以建议过一两天再说。
5、西藏较为干燥，常涂润唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。
6、西藏日照较强，防晒护肤品可以多带点，为了旅途相对舒适，请携带帽子和太阳镜。
7、带上厚一点的外套，到各旅游目的地基本都要经过海拨5000米左右的高原美景，你不能只呆在车上看别人玩吧。
8、严重高血压和心脏病患者请不要入藏，这是医生的忠告。
1。要带点必须的救急药品，比如：速效救心丸，感冒药。最主要的就是要在之前一周就开始吃红景天，那是抗高原反应的药。
要带防晒的工具，比如：雨伞，太阳镜，防晒霜。
2.你去拉萨玩布达拉宫的时候在景区里面是不能拍照的，那边都有摄像头，要是见到路上有朝拜的人不要去笑话他们，那都是虔诚的藏传佛教徒。
在西藏你经常可以见到来问你要钱的人，你不要去搭理他们，要是你给了一个，就会过来很多的人，到时你没办法脱身。
藏民是很热情的，但是你们要尊敬他们，不要嘲笑他们，也不要随便去动他们的东西。
在高原上走路可以慢慢走，特别不要跑，空气很稀薄，而且刚到的时候都不要剧烈运动，怕第二天身体出现问题。
3.去西藏可以去拉萨―日喀则―林芝，林芝有小江南之称，特别是沿途景色都很漂亮，如果喜欢喝酒的话，在林芝就可以小酌几杯。
不过日喀则的海拔就高多了，所以你要是去了身体负荷不了的话，还是不要去的好。
需要带什么东西?
西藏人民很好客，但是物资匮乏，可以带些铅笔，本子，圆珠笔，糖果，饼干等在内地最普通的东西，送给农家的小朋友（最好不要给钱），这样会得到更热情地招待。对于转经的老人，磕长头的人，你可以适当给一些钱，讨要钱财的小孩不要给。
一 进藏必备日用品？
进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣；对于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游，建议带：睡袋（防寒）、床单（防脏）、羽绒服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。 西藏紫外线十分强烈，戴帽子很有必要，但别把帽子戴得太紧，否则脑门很容易长痘痘。涂防晒霜十分钟以后再出门能发挥最佳效果，如果出汗最好每隔一两小时涂一次。嘴上一定要抹润唇膏，否则就会开裂。
二 进藏需带些什么药品？
常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参含片。
特殊旅游，比如：完全背包客、徒步、探险之类的特种旅游，建议还要备一些一下药品：
常备药物：牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁；抗高原反应药：诺迪康胶囊、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸；外用药：云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布；维生素类：金施尔康、善存片、其他维生素片。
三 进藏需带些食品？
为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。
四 进藏需要带什么样的衣服？鞋？
由于西藏紫外线特别强，不可穿短袖上衣和短裤，必须备毛衣，春秋冬季必须带羽绒服、毛裤，到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。青藏铁路沿线美不胜收的高原风光和分布在铁路沿线的观景台，让游客能饱览高原奇险美景。由于高原上的强紫外线线，太阳镜、防晒霜等防晒用品是必不可少的。
其余注意事项：
1 胶卷要自带，西藏的一般不能用，洗不出来，这样大家会有遗憾。
2 藏民很纯朴，去藏民家住，走时最好留下点小礼品，给小孩子或大人的。
3 学会以下几个简单的藏语： A：吉祥如意：扎西德勒（通常用于见面，双手合十，点头微笑致意） B：谢谢：土吉其 C:没有：敏度 D：没有零钱：毛兹敏度 E：对不起：冠达 F：辛苦了：嘎地G：我不舒服：阿代彼敏度 H：帮我找个医生：安木期才热囊 I：我可以在你这借宿吗：切让叠呢捏呢永古度枚
4 建议不要观看天葬，尊重民俗。不然会带来很多麻烦。尊重每一个民族传统。
5 建议买点小饰品给朋友带回，藏药，藏红花，地毯，唐卡，治风湿的药可以买些，但要到药厂去买，不然是假的。臧刀为管制品。
6 再好的酒店都可以取钱，中国银行， 建设银行，农业银行，信用卡也可使用，时间：9：00-12：00， 15：30-18：00，但是周六日休息，不能取钱。最好备些现金，但是注意安全。
7 带雨具，穿防滑的鞋，带感冒药。
到了西藏难免会有高原反应，所以如果您有高血压、心脏病、严重心肾肺疾病的话，最好还是不要冒险出行。缺氧在所难免，所以建议您在出行前多进行跑步、打球、爬山等体育锻炼，以适应缺氧的高原环境。高原红景天、西洋参含片、葡萄糖液等药品您可以随身携带。
由于高原气温变化较大，所以您要及时更换衣服，防止因为受冻引起感冒。另外，现在直播的记者还要提醒您一句，要注意入乡随俗，因为藏族人绝对禁止吃驴肉、马肉，有些地区不吃鱼。此外，藏族人最反感别人在背后吐痰，吃饭时您千万要咬不出声、喝不出响。
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