如何选择滑雪靴，穿上雪靴如何走路?
要选择比本身穿的鞋子泰半号到一号的雪靴，穿上雪靴后，走路的窍门是用后脚跟先着地，这样走比较舒适。
穿上雪靴后如何穿上雪板?
说“穿”上雪板不如说“踏”上雪板，穿雪板的方式是将雪板平行放在身体两侧抬两手拿雪杖点地保留均衡斗，一只脚的前端“踢”入凹槽，后脚跟用力踏下后端机关锁，使雪靴固定在固定器里，用同样的方式穿上另一支脚。
穿上雪板后的顺应操练
顺应的方式是，做全部抬起走路操练，用雪杖点地帮忙保留均衡，抬起左脚，待雪板全部离开地面后再向前屈伸，然后下落，待左脚落地站稳后，抬起右脚。还有做左脚左移右脚跟着平移的顺应练习，操练平移程序。操练了这两个顺应性程序后，试着双脚起跳，力量由小到大，整个顺应操练三五分钟足够。
穿上雪板后的回身
刚穿上雪板的人回身往往要摔筋斗，解决的方式是，转弯脚转比较小的角度例如缩试度左右，另一只脚也转相似的角度，使两脚平行，然后转弯脚再转缩试度，后脚跟从，同样动作做到要转的角度为止。就是将日常能一次转到位的动作，分化成几回转到位。
脱掉雪板
脱固定器有两种方式，一种是摔倒时靴子和固定器主动离开，另一种是滑雪者人工离开。
摔倒的庇护操练
第一，摔跤之前，要先把雪杖仍离身边，防止摔在雪杖上受伤。第二:，要往侧面摔倒，左侧右侧都可以，看临场发扬，就是不要向前摔或向后摔，这样能最大地庇护本身。第三，摔倒时手臂在胸前蜷缩，标准的庇护姿态。